Stress et prise de poids

Le stress stimule les glandes surrénales ( responsables de la sécrétion de l’adrénaline lors d’une situation de stress) qui  libèrent du cortisol (hormones qui ont des effets inflammatoires bénéfiques mais qui en excès produisent des radicaux libres qui sont néfastes pour la santé) dans le sang.

Ce cortisol est acheminé vers différents tissus de l’organisme. Bien que le corps ait besoin d’un taux normal de cortisol pour bien fonctionner, un excès de cortisol peut avoir des effets négatifs sur la prise de poids et sur la santé.
Le cortisol peut agir sur le cerveau et provoquer une sensation de faim menant à la suralimentation et donc à la prise de poids. Il influence la mise en réserve des graisses, en particulier autour de la sangle abdominale et de la taille. Il provoque aussi une baisse de la sensibilité à l’insuline, qui pousse l’organisme à produire des quantités excédentaires d’insuline et peut donc provoquer un gain de poids.

Toute forme de stimulants : caféine, boisson énergisante, cola,.... peuvent vous donner des résultats à court terme, mais coûtent très cher à votre santé globale. Ces produits épuisent vos organes, plus particulièrement vos glandes surrénales, et vous donnent un sentiment éphémère de bien-être et d’énergie, mais ces poisons travaillent en douceur, ils vous épuisent et peuvent même vous rendrent dépressif et dépendant.

Adopter un rythme de vie équilibré est au départ un acte d’amour envers soi. Tout changement requiert au départ un peu de discipline. Ce n'est pas simple et c'est pour cette raison qu'il est conseillé de vous faire aider. 

Fabienne ESPREUX  0493 76 38 99