Apprendre à gérer son stress et son énergie

 

Objectifs
s’adresse à celles et ceux qui souhaitent intégrer au quotidien, une pratique simple et accessible afin de réduire l'impact du stress dans leur vie. L'objectif sera de vous faire repartir avec votre « boîte à outils » composée d'exercices simples, efficaces, réutilisables à tout moment, sur vous et votre entourage.

Programme

1) Le stress : comprendre l'implication des systèmes nerveux et hormonal.
2) Les effets du stress
3) L'évaluer pour l'apprivoiser
4) La boite à outils : remplie de trucs à appliquer au quotidien
- les huiles essentielles en olfactothérapie et application
- la nutrition
- la nutrithérapie
- le souffle et la cohérence cardiaque
-quelques points d'acupressure, auto-massages
- la méditation, les visualisations positives
- ...
5) par où commencer...
Dates et lieu
1 dimanche de 9h à 12h30 à Houdeng-Aimeries (Rue de Wavrin n°54): Le 13 octobre 2013
Tarif
50 euros payables à l'inscription comprenant le cours, le syllabus, les boissons et collations.
Inscription
Se fait en remplissant une fiche que vous pouvez obtenir par mail ou par adresse postale.
Le nombre de place étant limité, les inscriptions se feront par ordre de paiement de l'acompte.
Renseignements
Delphine Blondel 0496 255 645
ou par mail: delphine.blondel@swing.be

Atelier d'initiation à l'aromathérapie AUTOMNE 2013

Dates et lieu
2 dimanches de 9h00 à 13h00 à Houdeng-Aimeries (Rue de Wavrin n°54)
Le 22/09 et 6/10    2013

Tarif

50 euros payables à l'inscription et 50 euros au plus tard le premier jour de cours
Soit 100 euros comprenant les 8 heures de cours, le syllabus, les boissons et collations.
Inscription
Se fait en remplissant une fiche que vous pouvez obtenir par mail ou par adresse postale.
Le nombre de place étant limité, les inscriptions se feront par ordre de paiement de l'acompte.
Renseignements
Delphine Blondel 0496 255 645
ou par mail: delphine.blondel@swing.be

Pour qui?
A toute personne passionnée par les médecines naturelles et les plantes en particulier. La répartition en 2 demi-journées de cours permet une meilleure intégration des connaissances.
Il sera demandé un minimum d'étude ou de relecture aux personnes participants aux ateliers.

 

Objectifs du module

Il permet de pratiquer l’aromathérapie au quotidien pour soi et ses proches. Ce cours combine théorie et pratique afin de poser les bases en aromathérapie scientifique. À travers l’étude d'huiles essentielles majeures en aromathérapie, vous apprendrez à vous construire une petite pharmacie familiale. Chacun pourra se familiariser avec les HE afin de les utiliser à bon escient au quotidien, tant pour les besoins physiques que psychiques. L’accent est mis sur la compréhension des précautions à prendre dans leurs utilisations.


Programme des 2 demi-jours de cours
L'utilisation des huiles essentielles dans le cadre d'un usage familial

• Histoire de l’aromathérapie d’hier à aujourd’hui
• Le corps humain et la fonction de l'odorat
• Comment utiliser une huile essentielle
• Les méthodes d’extraction
• Teneur et caractéristiques d’une huile essentielle
• Critères de qualité des huiles essentielles
• La pharmacie familiale de base
• Recettes de mélanges d'huiles essentielles pour le quotidien
• Études de cas pratiques

+ moment de questions-réponses